Effektives Schlafcoaching
In 8 Wochen zum gesunden Schlaf!

Du lernst, wie Du endlich wieder ein- und erholsam durchschlafen kannst!

DU schläfst seit Wochen regelmäßig schlecht ein, wachst immer wieder auf und fühlst DICH müde und unausgeschlafen?

Dann zeigt Dir Sascha Maurer im Schlaf-gut-JETZT! Online-Coaching die Grundlagen des gesunden Schlafs, erklärt die Zusammenhänge und Auswirkungen auf nicht organische Schlafstörungen und vermittelt konkrete Tipps, Ansätze und Anregungen für die effektive Förderung, Vorbereitung und Steuerung Deines gesunden und erholsamen Schlafs.

5/5

Über einen Zeitraum von 1,5 Jahren hatte ich große Schlafbeschwerden. Durch einen Pressebericht bin auf Herrn Maurer aufmerksam geworden. Schon nach den ersten Coaching-Sitzungen und Behandlungen stellte sich eine deutliche Verbesserung ein. Er war mein Lebensretter und hat mich von meinen Schlafstörungen befreit. Sascha Maurer kann ich uneingeschränkt empfehlen.”

Anton R., Unternehmer

Schlaf-gut-JETZT! Online-Coaching

Individuelle Begleitung auf Anfrage
Auf Anfrage
  • 8 Wochen individuelles Online Coaching
  • 8 wöchentliche Coaching-Meetings via Zoom à 1,5
  • Zeitraum auf Anfrage via Beratungsgespräch via https://saschamaurer.coach/termin
  • Persönlicher Zugriff auf Programm im geschützten Mitgliederbereich
  • Individuelle Nutzung von Coaching-Unterlagen, Meditationen und Bonusmaterialien
  • Indikation: Nichtorganische, lebensstilbedingte Schlafstörungen
Aktion
Lasse Dich wecken, bevor Du besser schlafen kannst!
Selbst wenn Du nur kurze Zeit mit Sascha – persönlich oder online – verbringst, wirst Du sofort spüren, wie er Dir einen inspirierenden Raum zur ehrlichen Bilanz, tiefgründigen Reflexion und nachhaltig klaren Neuausrichtung von Leben, Schlaf und Persönlichkeit erschafft!
 

Das ist sein Erfolgsgeheimnis, mit dem er bei Menschen mit nicht organischen Einschlaf- und Durchschlafstörungen so nachhaltig wirksame Ergebnisse erzielt: Sascha vereint Wissen, Analyse, Empathie, Inspiration und Klarheit mit seinen nachweislich effektiven Kompetenzen und Programmen zur Neuausrichtung, die er in 25 Jahren Erfahrung als Psychologe, Schlafexperte und Coach entwickelt hat.

Sascha-Maurer-Der Neuausrichter-1 2020
field-sleep-lazy-bed-indoor-morning-1427909-pxhere.com
Sascha Maurer Coaching Wohlbefinden Inspiration Neuausrichtung JETZT Mai 2020
So ist das Online-Schlaf-Coaching aufgebaut!
Du wirst 8 Wochen online von Sascha Maurer als Schlafexperte und Neuausrichtungs-Coach begleitet.
Coaching by Sascha Maurer. Der Neuausrichter. Für das Beste in Dir.
Programmdauer von 8 Wochen
8-wöchiges Online-Schlaf-Coaching mit Schlafexperte und Coach Sascha Maurer
Du nimmst wöchentlich zu einem vereinbarten Termin an einem 1,5-stündigen Coaching-Meeting via Zoom teil.
Individuelles Coaching-Meeting via Zoom
Wöchentlich 1,5 h zum vereinbarten Zeitpunkt
Voraussetzung zur Teilnahme sind Nichtorganische Schlafstörungen (siehe auch unten: Häufig gestellte Fragen)!
Nur für Nichtorganische, lebensstil- und stressbedingte Schlafstörungen!
F51.- Nichtorganische Schlafstörungen gemäß ICD-10-GM Version 2019
10/10

Häufig gestellte Fragen...

F51.- Nichtorganische Schlafstörungen: Diese Kategorie umfasst nur Schlafstörungen, bei denen emotionale Ursachen als primärer Faktor aufgefasst werden, und die nicht durch anderenorts klassifizierte körperliche Störungen verursacht werden, insbesondere:

  • F51.0 Nichtorganische Insomnie: Insomnie ist ein Zustandsbild mit einer ungenügenden Dauer und Qualität des Schlafes, das über einen beträchtlichen Zeitraum besteht und Einschlafstörungen, Durchschlafstörungen und frühmorgendliches Erwachen einschließt.
  • F51.2 Nichtorganische Störung des Schlaf-Wach-Rhythmus: Eine Störung des Schlaf-Wach-Rhythmus ist definiert als Mangel an Synchronizität zwischen dem individuellen, chronobiologisch bestimmten Schlaf-Wach-Rhythmus und dem erwünschten Schlaf-Wach-Rhythmus der Umgebung. Dies führt zu Klagen über Schlaflosigkeit und Hypersomnie.
  • F51.8 Sonstige nichtorganische Schlafstörungen/F51.9 Nichtorganische Schlafstörung, nicht näher bezeichnet.

Wenn Du mit Deinem Hausarzt abgeklärt hast, dass Deine Einschlaf- und/oder Durchschlafstörungen keine organische Ursachen haben oder Folgebeschwerden einer psychischen Erkrankung sind, die zwingend medizinische und/oder psychotherapeutische Behandlungen erfordern.

Wenn bei Dir tatsächlich eine F51.- Nichtorganische Schlafstörungen vorliegt! Indikatoren einer nichtorganischen Insomnie F.51.0 sind:

  • Es liegen Einschlafstörungen, Durchschlafstörungen oder eine schlechte Schlafqualität vor.
  • Die Schlafstörungen treten wenigstens dreimal pro Woche über einen Zeitraum von einem Monat auf.
  • Die Betroffenen denken vor allem nachts viel an ihre Schlafstörung und machen sich während des Tages übertriebene Sorge über deren negative Konsequenzen.
  • Die unbefriedigende Schlafdauer oder -qualität verursachen entweder einen deutlichen Leidensdruck oder wirken sich störend auf Alltagsaktivitäten aus.

Vereinbare mit Deinem Hausarzt einen Termin zur genauen Abklärung und fundierten Diagnose, ob Deine Einschlaf- und/oder Durchschlafstörungen organische oder nicht organische Ursachen haben oder Folgebeschwerden einer psychischen Erkrankung sind, die zwingend medizinische und/oder psychotherapeutische Behandlungen erfordern.

Einen ersten Eindruck bekommst Du durch den Screening-Fragebogen der Stadt Füssen, die diesen zur Vorauswahl von geeigneten Kurteilnehmer/innen für das Füssener Kurprogramm „Gesunder Schlaf durch innere Ordnung“ – eine dreiwöchige Kompaktkur gegen nicht organische Schlafstörungen – einsetzt: https://www.fuessen.de/gesundheit/besser-schlafen/fragebogen.html

  • Bitte fülle diesen Fragebogen vollständig und ehrlich aus.
  • Im Anschluss erhältst Du automatisch eine Auswertung, die angibt, ob bei Dir eine behandlungsbedürftige, nicht organische Schlafstörung vorliegt oder nicht.
  • Falls dem so ist, hast Du die Voraussetzung, am Schlaf-gut-JETZT! Online-Coaching für nicht organische, lebensstilbedingte Schlafstörungen teilzunehmen.
  • Im Zweifelsfalle drucke Deine Auswertung als pdf aus und nimm Kontakt mit mir auf, um abschließend zu klären, ob der Schlaf-gut-JETZT! Online-Coaching für Dich das Geeignete ist.

Ja, dieses individuelle Schlaf-Coaching-Programm basiert auf dem Füssener Präventionsprogramm für nicht organische Schlafstörungen. In Zusammenarbeit mit der Ludwig-Maximilians-Universität München wurde in einer begleitenden Studie untersucht und nachgewiesen, dass die 3-wöchige Füssener Kompaktkur mit Schwerpunkt Schlaf bei Menschen mit nicht organisch bedingten Schlafstörungen kurz- und mittelfristige, positive Effekte erzielte:

Über einen Zeitraum von mindestens sechs Monaten konnte die Schlafqualität verbessert, das Wohlbefinden und die Lebensqualität gesteigert und Depressivität verringert sowie zu einer Verbesserung des Gesundheitsverhaltens, vor allem im Bereich Stressmanagement, und des allgemeinen Gesundheitszustands beigetragen werden.

Sascha Maurer ist in der Füssener Kompaktkur seit 2015 verantwortlicher Psychologe und Seminarleiter für die „Chronobiologie und Psychologe des gesunden Schlafs“ wie auch für die Einheiten zur „Achtsamkeit & Meditation“.

Klicke auf den angezeigten Button zum kostenfreien Beratungsgespräch und lass Dich von mir zunächst beraten, ob dieses Schlaf-Coaching für Dich passend wäre. Dort erläutere ich Dir dann persönlich, wie Du an dem Online-Coaching zu Deiner Schlafförderung teilnehmen kannst.

Neuausrichtung JETZT! Coaching by Sascha Maurer. Der Neuausrichter. Für das Beste in Dir.

© 2022 Sascha Maurer. Der Neuausrichter. Für das beste in Dir.