Endlich genug von der Sackgasse Deines Lebens? Genug von Unbehagen, Unwohlsein und Frustration in Deinem Leben? Und schon lange auf der Suche, Dein großes Bedürfnis nach Freiheit, Energie, Erfüllung und echtem Wohlbefinden zu befriedigen? Dann nutze endlich Deine kostbare und wertvolle Lebenszeit!
Nutze die 13 zentralen Faktoren und Quellen des Wohlbefindens
Unsere Vorstellungen von Wohlbefinden im Leben und im Alltag sind vielfältig und häufig eng verknüpft mit den Begriffen Glück, Lebenszufriedenheit oder Lebensqualität – übereinstimmend verstehen wir Wohlbefinden immer als etwas Erstrebenswertes und Angenehmes.
Die kommenden 13 Dimensionen und Quellen zeigen Dir, wie Du Dein persönliches Wohlbefinden aktiv und nachhaltig für das Leben Deiner Wahl beeinflussen kannst. Dazu kannst und solltest Du folgendes empfinden, fühlen, denken, machen, umsetzen, verwirklichen und erleben (vgl. u.a. Kaufman, 2020; Frank, 2010):
- Erleben von mehr positiven Emotionen: Höhere Frequenz und Intensität von positiven Grundstimmungen und Emotionen, wie z.B. Lachen, Freude, Begeisterung, Glückserleben.
- Reduzieren negativer Emotionen: Geringere Frequenz und Intensität negativer Grundstimmungen und Emotionen, wie z.B. Traurigkeit, Furcht, Angst, Ärger.
- Wahrnehmen von Lebenszufriedenheit: Positive, subjektive Bewertung des eigenen Lebens im Allgemeinen.
- Empfinden von Vitalität: Positives, subjektives Gefühl von körperlicher Gesundheit und Energie.
- Bewältigung der Umwelt: Fähigkeit, Umgebungen so zu gestalten, dass sie den eigenen Bedürfnissen, Werten und Zielen entsprechen; Gefühl und Überzeugung, die Kontrolle über das eigene Leben zu haben.
- Positive Beziehungen zu anderen: Sich von anderen Menschen geliebt, unterstützt und wertgeschätzt zu fühlen; herzliche und vertrauensvolle Beziehungen zu haben; selbst liebevoll und großzügig zu anderen Menschen zu sein.
- Selbstakzeptanz: Positive Einstellung gegenüber sich selbst und der eigenen Vergangenheit; Akzeptanz sowohl positiver als auch negativer Seiten der eigenen Person; hohe, stabile Selbstwertschätzung.
- Erleben von Selbstwirksamkeit: Erleben von Kompetenz bei der Erfüllung herausfordernder Aufgaben; Gefühl der Effektivität bei der Erreichung wichtiger, selbstgesteckter Ziele.
- Autonomie: Fähigkeit zur Selbstbestimmung in der Lebensgestaltung; Autonomie im Denken und Handeln; sich unabhängig und frei fühlen, eigene Entscheidungen im Leben zu treffen; in der Lage zu sein, sozialem Druck zu widerstehen.
- Persönliches Wachstum: Offenheit für neue Erfahrungen; Gefühl einer kontinuierlichen Entwicklung und Verbesserung; Verwirklichung eigener Potentiale.
- Engagement im Leben: Am Leben und den erforderlichen Aktivitäten interessiert zu sein; sich in die täglichen Aktivitäten des Lebens zu involvieren und zu vertiefen.
- Lebenssinn: Gefühl, dass das eigene Leben wichtig, wertvoll und lebenswert ist; Erleben von Sinn und Bedeutung im alltäglichen wie im bisher vergangenen Leben; Vorhandensein von Lebenszielen; Verbindung zu etwas Größerem.
- Transzendente Erfahrungen: Erfahrung von Einheit, Verbundenheit, Ehrfurcht, Flow-Erleben, Inspiration und Dankbarkeit im täglichen Leben.
Betrachte und beachte diese Quellen, richte Deine Aufmerksamkeit auf die Möglichkeiten ihrer Erfüllung – drehe Dich um, gehe raus aus der aktuellen Lebenssackgasse und nutze die Quellen für Dich mit jedem Atemzug, in jedem Moment, tagtäglich und ein Leben lang.
Suche Dir Menschen, mit denen Du diese Dimensionen und Quellen gemeinsam verwirklichst, und tausche Dich mit Menschen aus, die für sich einen passenden Lebensweg voller Sinn, Lebensqualität und Wohlbefinden gefunden haben.
Stelle Dir einen professionellen Begleiter an Deine Seite, der Dich reflektiert, inspiriert und führt. Richte Dich neu aus zu mehr Verwirklichung, zu mehr Sinn, zu mehr Erfolg, zu mehr Nachhaltigkeit und zu mehr Wohlbefinden in Leben, Berufung und Persönlichkeit.
Warte nicht zu lange, führe Dich selbst zur besten Phase Deines Lebens, denn vergiss bitte nicht: Das Leben wartet nicht auf Dich, bis Du bereit bist – das Leben zwingt Dich, damit Du soweit bist, endlich zur besten Version Deiner selbst zu werden!
Neuausrichtung JETZT – Dein Weg zur besten Phase Deines Lebens!
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- …wo es in Deinem Leben und Beruf gerade stockt,
- …warum Dein persönliches Wohlbefinden bisher eingeschränkt ist,
- …wie der Weg zu Deiner nachhaltigen Neuausrichtung aussehen kann,
- …wie Du Fokus und Energie erhältst, wenn es auf Deinem neuen Weg schwierig wird,
- …wie ich Dich umfassend und effektiv als Experte für Neuausrichtung begleite.
Ich freue mich auf Dich – und vergiss bitte nie: Erfinde Dich neu, bevor es das Leben tut!
Dein Sascha
Der Neuausrichter. Für das Beste in Dir.
