Besser Leben und Schlafen durch Innere Ordnung - Tipps und Tricks von Schlafexperte und Neuausrichter Sascha Maurer Du schläfst seit Wochen regelmäßig schlecht ein, wachst immer wieder auf und fühlst Dich müde und unausgeschlafen? Du suchst konkrete Tipps, Anregungen und Übungen zum gesunden und erholsamen Schlaf?
9+1 FUN FACTS, die nur wenige über mich wissen! Ich habe ein paar Highlights aus meinem Leben in 7-Jahres-Zyklen herausgesucht. 1: 0 - 6 Jahre Mein Spitzname von meiner Mutter war „Sonnyboy“... 2: 7 – 13 Jahre Meine Lieblingsspielzeuge waren Fußbälle, Fußbälle und Fußbälle. Mein größter Traum...
Wie oft wünschen wir uns ein Leben ohne Scheitern, wie oft hast Du Dir schon gewünscht, dass Du Dein Alltags- und Berufsleben ohne das Risiko, scheitern zu können, erleben kannst? Und wie oft hast Du Dir gewünscht, dass Du im Falle eines persönlichen, privaten und beruflichen Scheiterns hilfreiche und wirksame Wege gefunden hättest...
Als ich kürzlich von einem meiner Coachees gefragt wurde, was denn die fünf wichtigsten Schlüssel für eine selbstbestimmte, sinnerfüllte und nachhaltig erfolgreiche Neuausrichtung seien, gab ich ihm fünf psychologisch sehr bedeutsame Lebensschlüssel für seine erfolgreiche Selbstausrichtung mit auf den Weg...
„Vergesst mir die Seele nicht“ lautet ein Satz von Sebastian Kneipp. Dabei ist die Aussage viel mehr als ein Bonmot. In unserer Zeit muss man lernen, inne zu halten. Für 200 Jahre Kneipp sprechen wir - die Allgäu GmbH - mit Sascha Maurer über Innere Ordnung. Gerade in unserer Zeit zählt es, auch einmal inne zu halten: "Im Hamsterrad erkennt man die eigene Lage erst, wenn die Kräfte schwinden."
Schon lange vor Covid-19 waren Schlafstörungen, Angsterleben und Erschöpfungssymptome bei Unternehmern, Selbständigen und Managern dringliche und wertvolle Anzeichen für eine erhöhte psychische Belastung und Beanspruchung...
Grundsätzlich wird Macht als ein Beziehungsbegriff genutzt, der von einem Ungleichgewicht zwischen mindestens einem Machtausübenden und einem Machterlebenden ausgeht. Macht löst daher bei vielen Menschen Unbehagen aus, wird der Begriff „Macht“ doch häufig mit Begriffen wie Unterdrückung, Missbrauch oder Abhängigkeit verbunden.
Kardinalfehler Nr. 1: Oh, Schmerz lass nach, ich will Dich nicht wahrhaben! Die bereits vorhandenen – psychischen und physischen – Schmerzen im Leben, im Beruf und in der Persönlichkeit sind deutlich spür- und wahrnehmbar, werden aber von Dir nicht benannt, negiert oder – mit Arbeit, Medikamenten, Drogen oder Alkohol – unterdrückt.
Endlich genug von der Sackgasse Deines Lebens? Genug von Unbehagen, Unwohlsein und Frustration in Deinem Leben? Und schon lange auf der Suche, Dein großes Bedürfnis nach Freiheit, Energie, Erfüllung und echtem Wohlbefinden zu befriedigen?
„Im Wald zwei Wege sich mir boten dar – und ich ging den, der weniger betreten war. Das veränderte mein Leben!“ Dieses Zitat von Robert Lee Frost (Amerikanischer Dichter, 1874-1963) aus meinem Lieblingsfilm “Club der toten Dichter” (1989) beschreibt sehr gut meine persönliche Lebensphilosophie.
Der amerikanische Präsident Abraham Lincoln sagte einmal: „Die Welt hat nie eine gute Definition für das Wort Freiheit gefunden.“ Es sind im Wesentlichen sechs Perspektiven von Freiheit, die für unsere persönliche Lebensführung bedeutsam sind...
Du kennst das ganz sicher auch: Erfolgreich und trotzdem unzufrieden in Deinem Job, etabliert und doch unerfüllt im Leben, sozial anerkannt und dennoch das täglich stärker werdende Gefühl von Sinnlosigkeit, Langeweile oder Frustration – und wissend, dass Du schon lange etwas ändern müsstest und trotzdem bisher nichts dafür getan hast, Dich in Deinem Leben und Beruf neuauszurichten.